2026-09-08
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空手就能去。三條必知規則、穿什麼、前三次的合理目標,以及怎麼找到場地。

學打球 單元三 第一次上場 第 10 課,共 23 課

第一次上場前該知道的事

空手就能去。三條必知規則、穿什麼、前三次的合理目標,以及怎麼找到場地。

什麼都不用準備也能去

匹克球是少數「空手去也打得起來」的運動。多數球館提供球拍租借,社團開放時段通常有公用球,穿一般運動服與室內鞋就能上場。第一次去,只需要帶水、毛巾,還有願意被說「你剛剛那球違例了」的心情。

上場前先知道這三條規則

其他細節可以邊打邊學,但這三條不知道會一直被吹:

一、發球後兩拍都要讓球落地。 發球方發球,接發球方等它落地再回擊;發球方也要等這球落地才打第三拍。第三拍之後才能截擊。

二、網前 7 呎不能截擊。 那塊區域叫非截擊區,也叫廚房。站在裡面或踩到線時,不能打還沒落地的球。球落地就可以。

三、只有發球方能得分。 接發球方贏了這一分只拿到發球權,不加分。打到 11 分且領先 2 分獲勝。

一場球大概長這樣

雙打是主流。四個人站兩邊,發球從底線後對角發出,兩邊各讓球落地一次之後,就會開始往網前推進。多數來回發生在網前,用輕輕的小球互相調動,等對方把球挑高了才進攻。

一局大約 15 到 25 分鐘。社團開放時段通常打完一局就換人,讓所有人輪得到。

穿什麼

鞋子最重要。室內場穿室內運動鞋或羽球鞋,鞋底不要留痕;戶外場穿網球鞋或全能運動鞋。慢跑鞋的鞋底通常不適合橫向移動,容易扭到腳踝。

上衣選排汗材質,臺灣的戶外場夏天很曬,帽子與防曬要準備。

前三次的合理目標

第一次:把發球送進對角區,記得等球落地。 第二次:學會不要在廚房裡截擊,第三拍試著把球放低。 第三次:開始練網前的輕擊,不要每一球都想打死。

新手最常見的問題是「太用力」。這項運動的球速慢、場地小,控制的價值遠高於力量。

找場地與球友

球館的開放打球時段最適合新手,通常會有人帶著跑分組。社群平台上有各縣市的球友社團,多數對新手友善。本站的找球場可以用定位找出離你最近的場地。

標準場地尺寸圖
標準場地尺寸圖

參考來源

編輯部審定:2026-08-29 更新:2026-08-29
單元三 第一次上場

穿什麼、帶什麼、去哪裡、多少錢、怎麼排隊、怎麼不失禮。

  1. 第 10 課第一次上場前該知道的事
  2. 第 11 課該穿什麼:鞋子最重要,護目鏡值得認真考慮
  3. 第 12 課第一支球拍怎麼挑
  4. 第 13 課打一次匹克球要多少錢:全臺 200 座球場的費用統計
  5. 第 14 課第一次去球館零打:排拍、四上四下與分級場怎麼運作
  6. 第 15 課一個人也能打:怎麼找到球友
  7. 第 16 課上場前先學會的球場禮儀

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GOOD TO KNOW
第一次上場前該知道的事

空手就能去。三條必知規則、穿什麼、前三次的合理目標,以及怎麼找到場地。

什麼都不用準備也能去

匹克球是少數「空手去也打得起來」的運動。多數球館提供球拍租借,社團開放時段通常有公用球,穿一般運動服與室內鞋就能上場。第一次去,只需要帶水、毛巾,還有願意被說「你剛剛那球違例了」的心情。

穿什麼

鞋子最重要。室內場穿室內運動鞋或羽球鞋,鞋底不要留痕;戶外場穿網球鞋或全能運動鞋。慢跑鞋的鞋底通常不適合橫向移動,容易扭到腳踝。 上衣選排汗材質,臺灣的戶外場夏天很曬,帽子與防曬要準備。